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TAICHI QI GONG GERS

Le Tai chi chuan est un art martial chinois interne, chaque mouvement représente une attaque, une esquive face à un adversaire virtuel. Contrairement aux arts martiaux externes, qui utilisent la force musculaire pour repousser l'adversaire, on utilise l’intention (le Yi) qui envoie l'énergie (le chi). Le Tai  Chi Chuan permet d'accéder à l'énergie interne en libérant les tensions (émotionnelles, stress...). Cela se traduit par une autre façon d'être et d'agir, en perdant l'habitude de «faire» uniquement avec la force musculaire et la volonté, et en retournant à la spontanéité de l'enfance.

Le style Chen : les mouvements sont plus spiralés que le Yang, l’enchaînement s’exécute avec des variations de rythme parfois lent puis force explosive appelée « Fà jin ». Enfin il est plus martial, ce qui demande une meilleure condition physique.

 Le style Yang : apparaît comme plus interne, l’exécution de l’enchaînement est lente et constante du début jusqu’à la fin et il  est accessible à tous.

Le Tai chi chuan appartient au patrimoine de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il est reconnu pour ses bienfaits sur le plan de la santé et du bien- être. L’apprentissage de l’enchaînement améliore la mémoire, la concentration, renforce l’ossature, accroît l’élasticité des muscles et des tendons. Il est bénéfique pour le système cardio-vasculaire, diminue le mal de dos et les organes se retrouvent renforcés.

Quels que soit l’âge et la condition physique, le Tai Chi Chuan offre à chacun un espace de liberté, adapté à tous, du sportif, aux personnes à mobilité difficile ainsi qu’aux personnes stressées.