QI GONG (OU CHI KUNG)
Le QI GONG est une pratique énergétique chinoise ancienne qui vise à harmoniser le corps, le souffle et l'esprit.Elle contribue au maintien de la santé, au bien-être global et à la vitalité.
Les exercices, statiques ou dynamiques, reposent sur des mouvements lents et fluides, associés à une respiration profonde.
→ Il favorise :
• l'ancrage et la stabilité,
• la détente musculaire,
• la libre circulation de l'énergie (Qi) dans le corps.
Les séances de Qi Gong développent la conscience corporelle, aident à libérer les tensions physiques et émotionnelles, et cultivent une attention bienveillante à soi.
→ Une pratique riche et variée
Au fil des séances, vous découvrirez des enchainements traditionnels tels que :
• le Guigen
• les Dao Yin Yangsheng Gong
• le célèbre Ba Duan Jin
• le Yi Jin Jing
• ou encore Wu Qin XI (le jeu des cinq animaux).
→ Un complément idéal au Taichi chuan
Pour les pratiquants de Taichi , le Qi Gong constitue un excellent complément. Il renforce l'ancrage, fluidifie le mouvement, développe la respiration.
→ Une pratique concrète, non religieuse :
Issu des traditions chinoises anciennes, le Qi Gong n'est ni ésotérique, ni divinatoire , ni religieuse. Il ne repose sur aucune croyance, mais sur des méthodes concrètent et accessibles à tous, fondées sur l'observation du corps, du souffle et du mouvement.
Ses bienfaits sont aujoud'hui largement reconnus dans les domaines de la santé, du sport et de la gestion du stress.